El selenio, la vitamina C ,E y A son vitaminas antioxidantes . La principal función de la vitamina A es la de mantener la visión en optimas condición, la piel, huesos y dientes saludables.
Es importante para que el organismo tenga un correcto funcionamiento. La vitamina A es un gran antioxidante ya que esta brinda una protección en el proceso de oxidación celular.
Ayuda contra la contaminación y protegen a otras sustancias de una oxidación incontrolada.
La vitamina A, requiere de grasa y también de minerales para ser asimilada. Ayuda en la agudeza visual nocturna, soluble en grasa.
Es importante contra XEROFTALMIA, (ceguera nocturna .)
ENFERMEDADES POR DEFICIENCIA :
- Poco sentido del olfato.
- Problema a los ojos.
- Picor en los ojos enrojecidos.
- Pelo seco y muy quebradizo.
- Falta de apetito y poco peso.
- Esterilidad.
- Piel áspera como de gallina.
- Poco sentido del olfato.
- Susceptible a las infecciones.
Hay que tener mucho cuidado ya que al ser una vitamina soluble en grasa puede ser tóxica si se consume en grandes cantidades. (aquí hablamos de vitamina A sintética que tomada en dosis altas y continuas podrían ocasionar síntomas no saludable). Existen formulas de complementos alimenticios naturales que no ocasionan contraindicaciones ni efectos secundarios conocidos hasta hoy, como son las formulas de nanobiotecnologia.
FUENTES NATURALES
- Frutas amarillas.
- Aceite de hígado de pescado.
- Huevos.
- Leche entera.
- Vegetales amarillos.
- Hígado.
- Pescado.
- Zanahoria.
- Vegetales muy verdes.
- Mantequilla.
- FUENTES HERBÁCEAS.
- Pimiento rojo.
- Manzanilla.
- Equinacia.
- Ginsen.
- Papaya.
- Menta Piperita.
- Romero.
- Salvia.
- Palmito enano.
- Alfalfa.
- Polen de abeja.
SUS EFECTOS POSITIVOS:
- Contrarresta efectos de la contaminación.
- Resistencia contra enfermedades.
- Ayuda a la digestión de las proteínas.
- Ayuda del tratamiento de enfisema.
- Hipertiroidismo.
- Infecciones respiratorias.
- Agente anticancerígeno.
- Huesos fuertes.
- Prolonga la vida.
QUE DOSIS DIARIAS SE RECOMIENDA TOMAR DE VITAMINA A RETINOL EN mcg
LA DOSIS A TOMAR DE VITAMINA A RETINOL VARIA SEGÚN SU SEXO Y EDAD….. ……..SON LAS SIGUIENTES:………….
DESDE QUE NACE A LOS SEIS MESES 400 mcg
BEBES DE 7 MESES A 12 MESES DE NACIDO 500 mcg
NIÑOS O NIÑAS 12 MESES A 36 MESES DE NACIDOS 300 mcg
NIÑAS NIÑOS DE 4 A 8 AÑOS DE EDAD 400 mcg
NIÑOS Y NIÑAS DE 9 A 13 AÑOS DE EDAD 600mcg
HOMBRECITOS DE 14 A 18 AÑOS DE EDAD 900 mcg
MUJERESADOLESCENTES DE 14 A 18 AÑOS DE EDAD 700mcg
MUJERES ADULTAS 700mcg
HOMBRES ADULTOS 900mcg
ADOLESCENTES EMBARAZADAS 750 mcg
MUJERES AMBARAZADAS 770 mcg
ADOLESCENTES EN ETAPA DE LACTANCIA 1.200mcg
MUJERES EN ETAPA DE LACTANCIA 1.300mcg
CONSULTE CON SU MÉDICO!
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