La vitamina B6 también se le conoce con el nombre de Piridoxina, muy importante en el metabolismo del cuerpo humano.
Se sospechó su existencia, por primera vez, en 1934, cuando fueron estudiadas las múltiples manifestaciones carenciales del complejo B6 en varios animales de experimentación.
El término de vitamina B6 se dio a la fracción del complejo vitamínico B, cuya falta provocaba la característica de dermatitis en las ratas de laboratorio.
PREVENIR ESTRIAS ESPECIAL PARA LA MUJER EMBARAZADAS Y LA BELLEZA.
ALGUNAS FUNCIONES IMPORTANTES DE LA VITAMINA B6.
La piridoxina, ayuda a producir hemo, el cual es un compuesto de la hemoglobina. La hemo hace que las células sanguíneas lleven el oxigeno a través de la sangre a todo el organismo humano.
La vitamina B6 ayuda a la digestión, regula el metabolismo, ayuda en el equilibrio de los líquidos, la co-enzima de la vitamina B6 ayuda a que los neurotransmisores del sistema nervioso sean sintetizados.
LA IMPORTANCIA
La importancia de la vitamina B6 Piridoxina en especial para las mujeres embarazadas y la belleza.
Durante el embarazo para evitar marcas de embarazo y estrías en lo máximo posible (tomar con Zinc y vitamina B6).
Es soluble en agua y se dice que se expulsa del cuerpo después de ocho horas de ingerirla. Las mujeres embarazadas o mujeres amamantando necesitan mayores cantidades de la vitamina B6.
Lo mismo las personas que fuman o beben licor o comen grandes cantidades de proteína.
Se necesita para la producción de antibióticos y la síntesis del DNA y RNA.
Para la producción de los glóbulos rojos y el ácido hidroclorhídrico y para la asimilación del magnesio.
Ayuda metabolizar las grasas las proteínas y los carbohidratos, se necesita para la absorción de la vitamina B 12 y balancear los líquidos del cuerpo al regular los niveles de sodio y potasio en el mismo.
Las personas que utilizan píldoras para el control de la natalidad debería tomar dosis adicionales.
La vitamina B6 es muy importante para controlar los mareos de embarazo.
ALGUNAS SENSACIONES O SINTOMAS EFECTOS POR DEFICIENCIA DE VITAMINA B6:
- Acné premenstrual.
- Edema.
- Ansiedades.
- Barros blancos en la cara o espinillas.
- Quebradura en la piel alrededor de los ojos y la boca.
- Acné.
- Baile de san vito.
- Pérdida del pelo.
- Mareo del embarazo.
- Debilidad general.
- Calambres en los brazos y piernas.
- Parálisis temporal de un brazo o pierna.
- Andar tembloroso.
- Debilidad muscular.
- Sensibilidad a la insulina.
- Incremento poco usual de la orina.
- Debilidad general.
- Reducción de la inmunidad.
- Depresión.
- Irritabilidad.
- Nerviosismo.
- Aprendizaje lento.
- Insomnio.
- Epilepsia.
- Confusión mental
- Inflamación de la lengua.
- Posibles ulceras en la boca.
- Flaqueza en la piel facial.
FUENTES NATURALES:
- Maíz.
- Levadura de cerveza.
- Los plátanos o bananas.
- Carne de vaca.
- Repollo.
- Zanahorias.
- Melones.
- Huevos.
- Vegetales de hojas verde.
- Leche.
- Carne de órganos.
- Cacahuetes.
- Germen de trigo.
- Jengibre.
- Papaya.
- Regaliz.
- Diente de león.
- Pimiento Rojo.
- Cáscara sagrada entre otros.
- Arroz integral.
- Lentejas.
- Frutos secos.
- Judías de Soja.
- Pescados.
- Semillas.
- Papa o patatas.
- Avena
- Frijoles.
BONDADES DE LA VITAMINA B6.
- Controla los nauseas y vómitos durante el embarazo.
- Ayuda contra la pérdida del pelo.
- Ayuda con el acné.
- Eccema y seborrea.
- Podría ayudar a prevenir daños cerebrales.
- Diurético natural.
- Ayuda con la toxemia.
- Ayuda a la conversión del triptófano.
- Podría ayudar con la inmunidad contra el cáncer.
- Hemorroides.
- Piedras en los riñones.
- Úlceras.
- Anemia.
- Cierta forma de diabetes.
- Podría ayudar a disminuir las depresiones post menstruales
- Reduce el dolor de las articulaciones de los dedos de los pies.
- Neuritis en las extremidades.
- Alivia las convulsiones de los niños retardados mentales.
- Ayuda contra la enfermedad de Parkinson.
- Tensión nerviosa.
- Contra disturbios al corazón o ataques.
- Prevención del reumatismo.
- Beneficia a la gente con arteriosclerosis.
- Reduce el adormecimiento de las manos.
- Calambres en las piernas.
- Ayuda con la debilidad muscular .
- Desórdenes sexuales en los hombres.
- Ayuda con el síndrome y ansiedad premenstrual.
- Ayuda a subir el sistema inmunológico sobre todo en las perdonas mayores.
- Podría ayudar a mejorar la calidad de vida de aquellas personas que sufren de insomnio.
- Podría ayudar a la salud de la próstata y los pechos.
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