Vitamina B9- FOLATO – Ácido fólico o Folacín.
Debido al follaje de la planta donde se saca se le llama ácido fólico (vitamina B9). También se le llama “la otra vitamina antianémica“. El acido folico trabaja muy conjuntamente con la vitamina B12,
Sirve en la formación de glóbulos rojos. Muy necesaria en la utilización del azúcar y los aminoácidos; también ayuda al cuerpo a producir el ácido hidroclorhídrico y ayuda a mejorar la reproducción de células nuevas.
Importantísimo en la producción de ácidos nucleicos RNA y DNA. Es posible que se pueda producir algo de ácido fólico o Vitamina B9 en los intestinos.
NOTA IMPORTANTE:
Existe una gran necesidad de ácido fólico o Vitamina B9 durante el embarazo para ayudar a prevenir posibles daños al feto y defectos de nacimiento que podrían ser la causa de una deficiencia de este ácido.
Las mujeres embarazadas son muy susceptibles a la falta de la vitamina B9 o ácido fólico.
EFECTOS POR DEFICIENCIAS:
- El cuerpo consume más ácido fólico cuando hay una herida, ya que el cuerpo exige mucho más para repararlo.
- Delirios esquizofrénicos.
- Trastorno mental.
- Falta de memoria.
- Falta de sueño.
- Irritabilidad.
- Inflamación de la lengua.
- Llagas.
- Problemas gastrointestinales.
- Aumento de susceptibilidad a las enfermedades.
- Fatiga y debilidad.
- Aislamiento, entre otras.
FUENTES NATURALES VITAMINA B9
- Vegetales de hojas verdes oscuro.
- Brócoli.
- Espinacas.
- Los cacahuetes.
- Los frijoles.
- Las carnes de órganos.
- La levadura de cerveza.
- Vegetales de raíz.
- La yema de huevo
- Los melones.
- Los albaricoques. (damasco).
- Perejil.
- Aguacate.
- Harina de centeno trigo entero.
- Alfalfa.
- Pimiento rojo.
- Cáscara sagrada.
- Diente de león
- Jengibre.
- Regaliz.
- Papaya.
- Trébol rojo.
- Algas marinas.
- Si a un servidor le preguntan que si los vegetales engordan: respondo ……normalmente los animales que comen solo vegetales la mayoría están gordos……
- Los hipopótamos.
- Las vacas.
- Los elefantes.
- Las ballenas.
………sabemos que es un tema de mucha polémica aun así lo decimos para sacar algunas conclusiones posibles ………
y que todo sea a favor de tu bienestar y tu salud……aunque tu comas vegetales ….. es importante recordar que la tierra ya no tiene los minerales ni las vitaminas que podrían tener en los años 50 pues la tierra esta muy cansada, entonces que podría pasar ….que tu te llenes comiendo vegetales para adquirir las vitaminas ….- y al estas no tenerlas o estar deficientes es posible que subas de peso, y estar con varios síntomas por deficiencias de vitaminas y minerales cual seria la solución posible?
¡tomar complementos alimenticios!
EFECTOS POSITIVOS O BONDADES:
- Aumenta el apetito débil.
- Ayuda a prevenir el envenenamiento por alimentos.
- Ayuda a prevenir algunos parásitos intestinales.
- Disminuye la susceptibilidad a las enfermedades.
- Ayuda con la arteriosclerosis y la gota.
- Ayuda a la síntesis del DNA y RNA.
- Aumenta la inteligencia.
- Ayuda a tratar la hidropesía.
- La diarrea.
- Ayuda a construir y repara el cuerpo.
- La úlcera a las piernas.
- Previene las llagas en la boca.
- Ayuda a prevenir las complicaciones del embarazo incluyendo labio leporino.
- Posible desarrollo lento.
- Daño cerebral.
- Parto prematuro.
- Hemorragia posterior y separación temprana de la placenta.
- Protege contra la anemia.
- Mejora la lactancia.
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