LA VITAMINA B5 IMPORTANTE CONTRA LAS ALERGIAS?
QUÉ ES LA VITAMINA B5
La vitamina B5 también llamada o conocida como Ácido pantotenico o pantotenato de calcio, un componente de la co-enzima A, muy esencial para todas las formas de vida.
(pantotenato de calcio Pantenol, ácido pantoténico).
Es soluble en agua, denominada vitamina contra la tensión nerviosa y también puede ayudar contra las alergias.
Se necesita para la utilización de la colina y del PABA.
LA VITAMINA B5: INGREDIENTE PRINCIPAL DE LA JALEA REAL DE LA MIEL DE ABEJAS.
PARA QUÉ SE NECESITA LA VITAMINA B5?
La co-enzima A de la vitamina B5 es muy importante para ayudar al cuerpo a generar energías en la forma de ATP(adenosin trifosfato o trifosfato de adenosina) de las grasas, proteínas y carbohidratos. Los Neurotransmisores, el colesterol y las hormonas son sintetizados por las co-enzimas A formada por la vitamina B5.
También es muy importante en la producción de hemoglobina y desintoxica el hígado de las toxinas.
El acido pantoténico tiene por lo tanto un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo, al igual que en la actividad mental. Regula la formación de hormonas del stress y pigmentación del cabello además de su crecimiento.
La carencia de acido pantoténico puede causar síntomas de fatiga y debilitamiento, atontamiento y poca coordinación de músculos abdominales y espasmos, dolores de cabeza, vómitos, anemia, insomnio e incluso depresión.
Hoy en día está casi ausente de los alimentos y debemos tomarla en complejo B.
EFECTOS POR DEFICIENCIA DE LA VITAMINA B5 :
- Problemas con la glándula tiroides.
- Problemas con las glándulas sexuales.
- Falta de coordinación motora.
- Diarrea.
- Problema con los riñones.
- Vómitos.
- Flatulencia.
- Dolores abdominales.
- Pérdida del cabello.
- Calambres musculares.
- Afecta a la salud de las células.
- Garganta irritada crónica.
- Anemia.
- Apariencia de vejez.
- Indisposición pies adoloridos.
- Neuritis.
- Pérdida de la producción de antibióticos.
- Problema de nervios.
- Dolor de cabeza.
- Eccema.
- Lengua surcada.
- Ulceras estomacales y úlceras duodenales.
- Fiebre del heno.
- Problemas respiratorios.
- Alergias.
Se dice que el Ácido pantoténico estimula la glándula pituitaria para producir cortisona natural.
Esta hormona es la que ayuda a controlar las alergias y también existe la evidencia que la artritis podría estar causada por falta de ácido pantoténico.
FUENTES NATURALES:
- Yema de huevo.
- Hígado.
- Riñones.
- Leche entera.
- Quesos.
- Melaza cruda.
- Cacahuetes o maní.
- Levadura de cerveza.
- Germen de trigo.
- Carnes.
- Vegetales verdes
- Pollo.
- Miel.
- Jengibre.
- Pimiento rojo.
- Cáscara sagrada.
- Diente de león.
- Cola de caballo.
- Regaliz.
- Papaya.
- Trébol rojo.
- Semillas.
- Frutos secos.
- Patatas.
- Calabazas.
- Brócoli.
- Aguacates.
- Pescados.
- Maricos.
- Plátanos.
BONDADES DEL ÁCIDO PANTOTÉNICO O VITAMINA B5
- Reduce la tensión nerviosa.
- Fiebre del heno.
- Desarrolla antibióticos.
- Regula la formación de hormonas del stress.
- Ayuda al crecimiento y pigmentación del cabello.
- Ayuda al cuerpo aguantar las infecciones.
- Al tomarse con calcio detiene el bruxismo (rechinamiento de los dientes durante el sueño).
- Reduce los dolores de la artritis.
- Estimula la producción de la hormona adrenal.
- Hipoglicemia.
- Parálisis del tracto intestinal.
- Alivia a la flatulencia.
- Ayuda en el metabolismo de la grasa las proteínas y los carbohidratos.
- Previene la fatiga.
- Reduce efectos tóxicos y nocivos de muchos antibióticos.
- Ayuda con las manos y pies punzantes.
- Curación de heridas.
- Se usa en pos cirugías.
- Podría ayudar contra la psoriasis.
- Insomnio.
- Intolerancia a algunos alimentos.
- Alergias suaves o crónicas.
- Alivia en la artritis
- Dolores de cabeza.
- Podría ayudar en las heridas, irritaciones de la piel.
- Las mujeres embarazadas y lactantes, las mujeres que toman píldoras anticonceptivas, los alcohólicos y fumadores y a los atletas se le recomiendan tomar dosis extras de vitamina B5.(según criterio de su medico).
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