La Vitamina B3 es excelente en el uso cosmético y la belleza.
Interna y externamente. Baja el colesterol
PODRÍA AYUDAR CONTRA LA DEPRESION CRONICA.
La Vitamina B3 llamada normalmente Niacina o también ácido nicotínico o Niacinamida.
Esta vitamina la utiliza el cuerpo como co-enzimas para metabolizar grasas, proteínas, carbohidratos, y ayudan a rebajar el colesterol, las grasas y los alcoholes.
LA VITAMINA B3 PODRÍA AYUDAR EN:
Ayuda en las funciones del sistema digestivo y nervioso, ayuda contra la dermatitis, demencia, diarrea.
EN LA SUPLEMENTACION
Se podría recomendar en el síndrome pre-menstrual – pos-menstrual.
EFECTOS NEGATIVOS
- Depresión.
- Dolor de espalda.
- Memoria pobre.
- Torpeza mental.
- Quemaduras.
- Artritis.
- Mareos.
- Alcohólicos.
- Colesterol alto.
- Hipertiroides.
- Estrés severo.
- Atletas.
- Personas de la tercera edad.
- Dolor de cabeza.
- Híper activismo.
- Problemas digestivos.
- Halitosis.
La vitamina B3
podría ayudar a prevenir la pellagra, (infección cutánea, enfermedad mental depresiva delirio violencia), Hay muy peculiar en esta vitamina y es que en algunas. En algunas personas puede causar enrojecimiento de la piel y generalmente esta reacción se pasará de 20 a 30 minutos.
Entonces se debe tomar con complejo B dentro de las comidas. La vitamina B3 o Niacinamida también llamada nicotinamida no produce el enrojecimiento que causa la Niacina o ácido nicotínico.
A las personas que le da enrojecimiento de la piel normalmente tienen deficiencia de esta vitamina B3.
FUENTES NATURALES:
- Levadura de cerveza.
- Leche entera.
- Carnes magras.
- Pavo.
- Pollo.
- Atún.
- Quesos.
- Hígado.
- Cacahuetes o maní.
- Ciruelas secas.
- Pescados.
- Mariscos.
- Frutos secos.
- Tomates.
- Judías.
- Semillas.
- Patatas.
- Vegetales de hojas verdes.
- Hojas de te.
- Café.
- Maíz.
- Pimiento rojo,
- Papayas.
- Jengibre. entre otros
BONDADES DE LA VITAMINA B3 NIACINAMIDA
- Antioxidante
- Previene la pellagra.
- Reduce los problemas de manos y pies fríos.
- Ayuda el funcionamiento del bienestar de la piel y la lengua y uñas.
- Necesaria para la síntesis de las hormonas sexuales
- Alivia las migrañas.
- Ayuda a la circulación sanguínea.
- Podría tratar la esquizofrenia y los niños con autismo.
- Ayuda al sistema nervioso.
- Promueve el optimismo y la felicidad.
- Por ayudar contra la tensión nerviosa..
- Podría ayudar contra el cáncer.
- Muy activa en los usos cosméticos por ser desinflamante
- Acné
- Se podría aplicar en las pieles agrietadas y secas
- Se usa como aclarador de manchas de la piel en uso externo e interno.
Podría ayudar a mejorar la calidad de vida en las personas con sida.
Existen muchas calidades de esta vitamina B3
Un servidor utiliza las de nano-bio-moleculas
Puede interesarte ver mas información https://orinoterapia.org/blog/
