El Cobre
Es un mineral traza, esto significa que solo se encuentra y son necesarias pequeñas cantidades para un buen funcionamiento del cuerpo.
El cobre es un mineral que lo contiene todos los tejidos corporales y participa activamente en la células rojas sanguínea, en la síntesis de la hemoglobina y la absorción del hierro.
Es importante y necesario para los riñones y para el metabolismo del hierro y este a su vez es necesario para la conversión del hierro en la hemoglobina. El cobre lo absorbe el estomago y el intestino delgado, puede llegar a la sangre a los 15 minutos después de ingerirlo. El cobre es excretado principalmente por la bilis, las heces y en menos medida por la expulsión de la orina.
Demasiado cobre en el cuerpo podría causar deficiencia de zinc.
En Bioenergetica: es el elemento del riñón.
EFECTOS NEGATIVOS POR DEFICIENCIA.
- Podría afectar la pigmentación en la piel.
- Anemia.
- Desordenes de los huesos.
- Edemas.
- Problemas de riñón si hay deficiencia.
- Posibles problemas del sistema reproductivo en el organismo si hay exceso de cobre.
- Un exceso de cobre rebaja los niveles de zinc , podría producir insomnio, depresión, periodo irregulares, lo mas recomendable es obtener cobre a través de los alimentos.
- Demasiado zinc podría bajar también los niveles de cobre, así que lo mejor es que estos dos minerales estén armoniosos en el el organismo.
- Retención de líquidos.
- Irritabilidad nerviosa.
- Diarreas crónicas o recurrentes.
- Dificultad para cicatrizar heridas..
- Niveles bajos de células blancas en la sangre.
FUENTES NATURALES:
- Ciruelas secas.
- Naranjas.
- Remolachas.
- Camarones.
- Mariscos.
- Diente de león.
- Ajo.
- Cola de caballo.
- Trébol rojo.
- Zarzaparrilla.
- Valeriana.
- Menta Piperita.
- Granos enteros.
- Almendras, vegetales de hojas verdes.
- Frijoles.
- Hígado.
- Huevos.
- Alubias secas.
- Ciruelas pasas.
- Gambas
- Guisantes o arverja.
- Algas marinas.
Bondades del cobre en el cuerpo:
- Aumento de la energía.
- Ayuda a convertir el hierro en hemoglobina.
- Arterias coronarias fuertes.
- Importante para la fabricación de glóbulos rojos.
- Ayuda la función nerviosa y calma.
- Percepción del gusto.
- Ayuda al pensamiento.
- Podría ayudar en la vaina protectora de la mielina que envuelve las fibras nerviosas.
- Metabolismo de las proteínas.
- Crecimiento y salud de los huesos.
- Oxidación de la vitamina C.
- Pigmentación de la piel y el cabello.
- Ayuda al riñón en sus funciones.
- Podría ayudar contra las enfermedades degenerativas y reumáticas.
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