PARA QUE NOS SIRVE
Vitamina B1 o Tiamina, soluble en agua.
SIRVE COMO REPELENTE CONTRA MOSQUITOS?
SIRVE PARA UN SISTEMA NERVIOSO SALUDABLE?
VITAMINA B1, Fue destacada reconocida o sobresaliente entre las vitaminas en los 1930. La vitamina B1 se encuentra en el cuerpo humano de una forma natural y libre como una Fosforilada o Tiamina Trifosfato (TTP) son muy importantes y necesarias como co-enzimas para un grupo menor de enzimas, Las enzimas juegan un importante funcionamiento en la producción de energías en la digestión de los alimentos.
ALGUNAS DE LAS FUNCIONES DE LA VITAMINA B1 O TIAMINA.
La tiamina es esencial en la liberación de energías, en el sistema nervioso, y para que los músculos funcionen mejor, para el metabolismo de los carbohidratos, para un sistema nervioso optimo, para el cerebro y el corazón, para las funciones gastrointestinales.
Si hay deficiencia de Tiamina en el organismo se podría sufrir de atontamiento, depresión, en algunas personas podría producir perdidas de memoria, dolores de cabeza, e insomnio.
La Tiamina o Vitamina B1 se usa para la perdida de la masa muscular y falla en los reflejos causados por deficiencia de Tiamina en la dieta, para tratar el beriberi ( entumecimiento en pies y manos y hormigueos, dificultad para caminar, confusión mental, dificultades con el habla, dolor, vómitos, movimientos extraños de los ojos ).
La deficiencia grave de la Vitamina B1 podría ocasionar daños las encefalopatías y psicosis conocido como el síndrome de Wernicke-Korsakoff, que podría dar curso a una sintomatología con diversas alteraciones de la marcha inestable, la postura, la amnesia, las alucinaciones y los reflejos afectados.
La Vitamina B1 Se recomienda a los alcohólicos crónicos, , a las personas que fuman, a las personas con ardua labor física o mental, a los diabéticos, a las personas con problemas del corazón, a los que hacen dietas de carbohidratos y azúcar, a las personas que sufren de estrés y a los que tiene daño del crecimiento, podría ser muy beneficioso en las mujeres embarazadas , en la lactancia y en los niños (consulte con su medico) y adolescentes para ayudar a su mejor crecimiento físico y mental.
Las vitaminas del tipo B1 se aconseja tomarlo con un complejo B.
La vitamina B1 se le llama también la vitamina para la moral o el ánimo.
Enemigos de la vitamina B1: el agua, el aire, el azúcar y el licor.
COMO PROTEGER LA VITAMINA B1
Los antioxidantes como la Vitamina C podrían ayudar a prevenir la oxidación de la vitamina B1 inactiva en algunos alimentos.
DATO PARA TENER EN CUENTA:
Las personas con patologías alcohólicas crónicas podrían pedir a su medico inyecciones de Vitamina B1 para ayudarse a evitar deficiencias y gozar de mejor calidad de vida, Se recomienda tomarla en un complejo B
Los niños menores de 12 años y con problemas de riñón deben consultar con su medico
EFECTOS POR DEFICIENCIA:
- Pérdida de peso.
- Falta de respiración.
- Manos y pies dormidos.
- Estreñimiento.
- Incomodidad o dolor gastrointestinal.
- Daño cerebral.
- Problema del sistema nervioso central.
- Pérdida del apetito.
- Fatiga.
- Pérdida de la agilidad mental.
- Inestabilidad emocional.
- Irregularidades de las funciones del corazón.
- Irritabilidad.
- Dolores alrededor del corazón y los nervios.
- Confusión mental.
- Pérdida de la memoria.
FUENTES NATURALES :
- Jengibre.
- Ajo.
- Regaliz.
- Papaya.
- Pimiento rojo.
- Cáscara sagrada.
- Huevos.
- Nueces.
- Carne de vaca.
- Cerdo.
- Cordero.
- Pavo.
- Las carnes de órganos.
- Pescado.
- Remolachas.
- Vegetales de hojas Verdes.
- Patatas.
EFECTOS POSITIVOS:
- Prevención de depósitos excesivos de grasas en las arterias.
- Herpes
- Alivia el dolor después del trabajo dental
- Crecimiento de los niños.
- Antioxidante.
- Previenen beriberi.
- Diuréticos suave.
- Reduce los edemas.
- Ayuda a combatir el mareo en el aire o en el mar.
- Estabilización del apetito.
- Metabolismo de las proteínas y los carbohidratos .
- Previene el envejecimiento .
- Buena tonicidad del músculo del corazón, los intestinos y el estómago.
- Mantiene la cuenta normal de los glóbulos rojos.
- Ayuda a la actitud mental.
- Paredes arteriales
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