VITAMINAS
¿POR QUÉ SON NECESARIAS TOMARLAS?
Es una realidad hoy en día, que la humanidad no come mucho pescado , frutas, legumbres, verduras, y hortalizas que es lo que generalmente necesita el organismo para nutrirse bien. De hecho en estos productos alimenticios es donde normalmente debemos encontrar gran parte de los nutrientes que necesitamos comer. Aún así el agotamiento de la tierra, suelos pobres sin fertilidad pueden hacer que lo que comemos o ingerimos no tengan las sustancias que teóricamente se supone que deberían contener.
Y aunque gran parte de la población cree que solo consumiendo hidratos de carbono, grasas y proteínas, también es importante comprender, que se necesitan consumir nutrientes de alta calidad para que nuestro organismo funcione mejor, estos elementos tan pequeños (nanobiomoleculas) como son las enzimas, los minerales y las vitaminas tan necesarios para que la vida sea posible con una buena salud..
Precisamente en las modernas civilizaciones ha llevado a pensar a los expertos en nutrición, la opción o la necesidad de ingerir suplementos de enzimas, minerales y vitaminas como algo primordial para la salud. Y esto es real?
Pues, DESAFORTUNADAMENTE y por sensatez sí.
Observando que la mayor parte de la humanidad que no se alimentan tan bien, en algunos casos, ya que ingieren demasiados alimentos hecho con harinas refinadas y grasas saturadas y alimentos hechos con mucha azúcar. (pizzas, sándwiches, refrescos, comidas rápidas, helados, hamburguesa, panes, dulces, sodas). El resultado podría ser la falta de una buena salud.
Es por esta misma razón que deberíamos tener en cuenta tomar o ingerir los suplementos de enzimas, minerales y vitaminas.
Lo ideal seria una alimentación variada, armoniosa y NUTRIENTES BIONANOMOLECULAS como complementos nutricionales, esto podría ser suficiente para ayudar a nuestro cuerpo en sus necesidades diarias requeridas de nutrientes.
LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS .
El hecho de consumir o ingerir complementos alimenticios, como las vitaminas enzimas y minerales que nos ayuden asegurar la ingesta de nutrientes diarios, empieza a tener relevancia.
Anteriormente era considerado como un lujo propios de ricos, esto cambió debido a los estudios de las analíticas de laboratorio donde se observó la deficiencia de minerales y vitaminas en toda la población y de ahí pasó a ser una importante necesidad en todos los niveles sociales ya que el déficit de algunas de estas sustancias podrían ser el inicio o el origen de enfermedades y trastornos graves de la salud.
¿QUE SON LAS VITAMINAS?
Para que una sustancia pueda cumplir como vitamina, esta debe ser esencial para la vida.
Las vitaminas son unas sustancias vitales o esenciales para que el organismo pueda realizar sus funciones en cada sistema del cuerpo. Cada vitamina tiene una función especifica especialmente en cada órgano o varios órganos.
El organismo necesita de cada una de las vitaminas descubiertas o no descubiertas para realizar sus funciones vitales lo mejor posible.
En el año 1977 se habían descubierto 13 vitaminas y los científicos pronosticaron que este numero podría subir el doble de esa cantidad, hasta 1980 ya los científicos habían descubierto al menos 20 vitaminas.
Durante años los científicos habían descubierto más de 20 vitaminas, la madre naturaleza siempre ha sabido de ellos durante todo el tiempo, la verdad es que hayan sido descubierta o no o sean las que faltan por descubrir. La madre naturaleza las ha tenido en los alimentos por años y años.
Las vitaminas se clasifican en dos categorías: Vitaminas Liposoluble y Vitaminas Hidrosolubles.
VITAMINAS LIPOSOLUBLES:
Son aquellas que se disuelven en grasas, estas vitaminas normalmente se almacenan en los tejidos adiposos e hígado. Tenemos:
- Vitamina A: Retinol, Caroteno.
- Vitamina D: Calciferd, Ergosterol.
- Vitamina E: Tecoferol. O alfa-tocoferol
- Vitamina K: Menadiona.
VITAMINA HIDROSOLUBLE:
Son las vitaminas que se disuelven en el agua y ya que el organismo no las puede almacenar, se necesita sus dosis diaria y controlada. Tenemos:
- B1: Tiamina.
- B2 : Riboflavina.
- B3: Niacina o Acido Nicotínico.
- B5: Acido Pantoténico, Pantetonato de Calcio o Pantenol.
- B6: Piridoxina.
- B7: Colina.
- B8: Biotina. Vitamina H.
- B9 Folacina o Acido Fólico.
- B12: Cobalamina.
- Vitamina C : Ascorbato de Calcio o Acido Ascórbico.
QUÉ FUNCION TIENEN EN NUESTRO ORGANISMO?
Las vitaminas al igual que los minerales su función es la de estimular el buen funcionamiento del sistema inmunitario, estas sustancias favorecen el crecimiento y desarrollo apropiados y ayudan a los órganos y a las células a desarrollar o cumplir sus respetivas funciones.
CARACTERISTICAS DE LAS VITAMINAS
La estructura de una vitamina es muy diferente a la de los lípidos, carbohidratos o proteínas.
Las vitaminas se obtienen por medio de la alimentación , ya que el cuerpo humano no puede sintetizarlo por si mismo en las dosis adecuadas para vivir saludablemente.
Si no se consumen las dosis requeridas de las vitaminas necesarias a través de los alimentos ni por complementos alimenticios podrían causar diferentes enfermedades.
Las Vitaminas son muy importantes y necesarias para cumplir las funciones vitales en el organismo.
MUCHAS GRACIAS
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