Magnesio deficiencia : 10 Signos mas importantes que tu cuerpo avisa dame magnesio!!!!
Un gran porcentaje de la población tiene deficiencia de magnesio, aquí te presentamos algunos signos o señales que tu mismo cuerpo te está diciendo me falta magnesio.
El magnesio
es un gran mineral muy necesario para tener una vida saludable o calidad de vida y hace muchos años están observando los científicos que hasta los animales de la selva están perdiendo robustez y dureza en sus huesos y en sus cuernos por falta de magnesio.
Y a mas a más los vegetales y frutas que comemos nosotros los humanos tienen deficiencia de magnesio, también es por eso que aquí le vamos a dar los posibles principales signos que su mismo cuerpo marca o le da señales de que le falta magnesio y que por lo tanto debemos tomar complemento de magnesio diariamente.
Una de las señales es falta de energía:
Este mineral llamado magnesio es muy importante para que nos ayude a cargar de energía y electricidad a la mitocondria de la célula
Aparición de agarrotamiento de músculos o espasmos musculares dolores lumbares, dolores en las cervicales, en la cara, mandíbula, espalda u otras partes del cuerpo y todo por falta de magnesio, que a su vez es un gran relajante sedante muscular natural .
Otros signos :
Tics involuntarios en los parpados, cejas , brazos, piernas (Tetania)
Calambres que pueden ser en el estómago, piernas, muslos, pie , ( son muy dolorosos).
Y por eso es que debemos tomar magnesio aparte de todos los alimentos que ingerimos.
Sobre todo las mujeres embarazadas ya que pierden más de este mineral normalmente por la orina, para evitar posible eclampsia. Debería tomar más magnesio
Falta de emoción positiva.
Por ende el magnesio es una sustancia muy importante para el cerebro y los pulmones, ayudando a que tengamos mejores pensamientos y más fuerza, fe, confianza, entusiasmo, creer en si mismo.
Hormigueo, stress, debilidad de los huesos, encorvamiento de la columna, descalcificación, osteoporosis, piel en mal estado.
Hoy en día hay un gran problema en la población mundial como es el estreñimiento y esto podría dar por falta de magnesio en el cuerpo.
Con el magnesio es posible ayudar a resolver este problema de estreñimiento a muchas personas .
PRESENTACIONES MAS CONOCIDAS DEL MAGNESIO:
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Citrato de magnesio
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Carbonato de magnesio
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Cloruro de magnesio
La cefaleas, los dolores de cabeza, malestar estomacal .gripas podrían ser por falta de magnesio.
De hecho este gran mineral ayuda a relajar, también ayuda a la distensión muscular, nervios de la cabeza, tanto los vasos sanguíneos como los músculos del cuello, parte cerebrales , partes de la cabeza y al sistema nervioso.
El sistema circulatorio podría verse afectado también por falta de magnesio sabemos que algunas personas el Cloruro de Magnesio le podría subir la tensión mientras que el Carbonato de Magnesio le ayuda regular la tensión a algunas personas.
Para ayudar al corazón.
Magnesio con calcio , Colágeno y potasio,
estos elementos también podrían ayudar a las articulaciones, los músculos, los huesos y en general a todos los sistema biológicos de tu cuerpo para una mejor calidad de vida
Nos podría dar antojos por los dulces , pudines, pasteles de harina y cosas endulzadas con azúcar
Podría dar dificultades para dormir o insomnio, y esto nos roba energía, tranquilidad, armonía y produce mucho estrés.
El estrés produce intoxicación de células y recarga los tejidos y músculos de ácido láctico produciendo pesadez y cansancio crónico, la cual es una sustancia tóxica para todo el organismo incluido el sistema nervioso.
Puede dar artritis, problemas y dolores en las articulaciones, disminución de la masa ósea o dolor en los huesos y gripa sobre todo en invierno.
Por falta de magnesio
El reflujo gástrico o acidez estomacal también puede venir por falta de magnesio
El ácido clorhídrico ayuda a la buena digestión de los alimentos y tener un bienestar estomacal y cerebral.
El estómago se porta bien cuando hay cantidad de ácido clorhídrico o ácido gástrico en el estómago
Por falta de magnesio podría dar Depresión, tristeza desánimo
- Para ayudar a que haya suficiente cantidad saludable de magnesio en el cuerpo, podemos tomar 3 a 4 gramos de magnesio cada día con las comidas.
- Disuelto en agua o en comprimidos.
- (personas adultas)
- PRESENTACIONES MAS CONOCIDAS DEL MAGNESIO:
- Citrato de magnesio
- Carbonato de magnesio
- Cloruro de magnesio
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